Hera Organics Menstruationsschwamm Grösse S 3 Stück

Gebrauchsanweisung

Reinigung: Vor dem Einführen und Entfernen der Menstruationsschwämme unbedingt die Hände mit Seife waschen! 1. Der Schwamm muss jeweils vor und nach dem Monatszyklus gereinigt werden. 2. Dafür wird der Schwamm über Nacht in eine Essig-Wasser-Lösung (Verhältnis 1:2) eingelegt. 3. Den Schwamm danach sorgfältig mit sauberem Wasser ausspülen und auf allfällige Überreste der Natur (Steine o.Ä.) überprüfen

Gebrauchsanweisung

Einführen: 1. Der gereinigte Schwamm mit sauberem Wasser befeuchten und diesen gut ausdrücken. 2. Schwamm einführen (ähnlich wie beim Tampon). Am einfachsten gestaltet sich dies in der Hocke. 3. Schwamm im Pinzetten-Griff mit Daumen und Zeigefinger greifen und zusammen drücken. Schwamm so weit in die Vagina einführen, dass sich dieser an den Gebärmutterhals anfügt

Gebrauchsanweisung

Die Tragedauer: Wechseln Sie den Schwamm in regelmässigen Abständen. Die empfohlene Tragedauer beträgt 2-3 Std. Passen Sie die Tragedauer der Stärke Ihrer Periode an. Je stärker die Blutung ist, desto häufiger erfordert es einen Wechsel des Schwammes. Die maximale Tragezeit beträgt 7 Stunden. Wir empfehlen den Wechsel allerdings nach ca. 5 Stunden. Bereitet es Ihnen Schwierigkeiten den Schwamm auch nach der maximalen Tragedauer von 7 Stunden zu entfernen, so suchen Sie bitte einen Frauenarzt auf, der Ihnen den Schwamm entfernen kann.

Gebrauchsanweisung

Das Entfernen: Der Schwamm kann, gleich wie beim Einführen, mit dem Pinzetten- Griff erfasst und mit Zeigefinger und Daumen gegriffen und so entfernt werden. Bereitet Ihnen das Entfernen Schwierigkeiten, so eignet sich die Position der Hocke am besten für die Entfernung. Dadurch kann die Tiefe der Vagina von 9 - 10 cm auf ca. 4 - 5 cm verkürzt werden. Durch gleichzeitiges Pressen und Anspannen der Beckenbodenmuskulatur wird der Schwamm leichter greifbar, da er dadurch weiter nach unten rutscht. Auch eignet sich eine Vaginaldusche als Hilfsmittel, denn ein vollgesogener Schwamm rutscht automatisch nach unten und ist somit leichter greifbar. Den Schwamm am Ende der Periode nicht vergessen zu entfernen!